【1年LHR】スクールカウンセラーのお話

2021.05.28

1年生のLHRの時間は、本校スクールカウンセラーの小場先生よりお話を聞きました。

先生がいつも在室している第3校舎教育相談室と各教室をリモートでつないで行ないました。

まずは、短時間で簡単にできるカラダほぐしと呼吸法を教わりました。不安やイライラなどのストレスを抱えていると、緊張して固くなります。体の筋肉を緊張させた後、一気に緩めることを繰り返し行うことで、体の緊張をほぐすことができるそうです。

 

各教室で、実践する生徒たち

体の緊張がほぐれることで、自然と心もリラックスします。

 

教育相談室は、予約をして一人で来室もできるし、相談事がない場合でも話を聞いてくれる場所です。学習や友達づき合い、進路など、悩みや問題を抱えた時に、一人で抱え込まずに相談してみてくださいね。